Ez elég egy esztétikus test kiépítéséhez?
Figyelt kérdés
Menne felsőtestre az orosz húzódzkodó program, alsótestre napi 5 km futás fokozatosan 10 re emelve.2019. szept. 2. 11:42
1/1 Mr.Q77 
válasza:
válasza:Mit értesz esztétikus test alatt?
Fiú vagy lány vagy? Hány éves, hány kg?
A semminél persze jobb. De ne várj csodákat.
Húzódzkodás leginkább a hátizmokat dolgoztatja meg alsó fogással bicepszet is. Közép hosszú távú futástól nem fog a lábad izmosodni, inkább fogyásban (szálkásításban) segíthet.
Ha csak saját súlyos edzéseket tudsz/akarsz végezni, akkor fekvőtámaszokat, tolóckodást guggolást stb gyakorlatokat is iktass bele. van a témában csomó konyv oldal :fegyencedzés és egyéb street workout témakörben keresgélj.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!