2/6 anonim 
válasza:
válasza:Igen, de has edzésre nem a legjobb ... főleg ha működő gerincet akarsz öreg korodra.
3/6 A kérdező kommentje:
Mit csináljak akkor?Régebben hasprést meg ilyesmiket csináltam,de az nem ért semmit sem.
2019. aug. 27. 00:01
4/6 A kérdező kommentje:
Úgy csináltam,hogy közben az ölembe fogtam egy súlytárcsát
2019. aug. 27. 00:04
5/6 anonim 
válasza:
válasza:lebegő ülés,plank változatai,húzódzkodó rúdon lábfelhúzás...fél év rendszeresen+jó étrend és műterembe állítják majd ki
6/6 subrette válasza:
válasza:Jónak számít, de jobb ha többféle hasizomgyakorlatot csinálsz. Régebben >300 felülésig mentem el, de rájöttem, hogy egy szinten túl nem az ismétlésszám növelésével lehet fejlődni, hanem új, változatosabb, nehezebb gyakorlatokkal, ami a hasizom más részeit is megdolgoztatja. Úgy lesz igazán formás.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!