Szerintetek mennyi ido kell a kockahashoz? (Keppel)

xD XD

hát egy év szálkásítás nem ártana,talán 1,5 év inkább az ,de ha olyan a genetikád még alacsony testzsírnál is zsíros maradhat a hasad.

1 hét alatt jól megtervezett diétával és aerob edzéssel 1kg-ot le lehet adni (ez még egészséges). Kiszámolhatod, hogy hány kg-ot kéne leadnod egy jó formához, ha tényleg elkötelezett vagy és tartod a dolgot akkor meg lehet az. Viszont van egy rossz hírem: teljes életmódváltás kell, ne álmodd azt, hogy edzel 1 évig majd visszatérsz ugyanahhoz az életmódhoz és megmaradsz adonisznak mert már elérted egyszer... visszahíznál a francba.

Szóval a meddig tartana kérdésre a jó válasz: elérni: kitartásodtól függően 1 év, megtartani: élethossz nagyjábol, de legalábbis amíg kell a forma. De egyébként jó ötlet, az egészségedhez és önbizalmadhoz is sokat fog hozzáadni, hajrá!