Szálkásítás, vagy tömegelés? (képpel)

Sziasztok.

Egy éve kezdtem el a szálkásítást, sikerült is 15kg-ot fogynom, nyár végére. Ezután elkezdtem tömegelni viszont abbahagytam az edzést, a kaját félig meddig viszont tartottam, de sokszor volt félrekajálás, így 8 hónap alatt sikerült felszednem 5kg-ot.

Szerintem vékony vagyok, kell rám tömeg, viszont nem szeretnék bezsírosodni és zavar az a plusz 5kg ami feljött. Nem tudom, hogy most először le kéne adnom ezt a kis zsírt ami feljött a félrekajálgatásokból, vagy előbb tömegeljek be és utána adjam le a zsírt?

Viszont ha a 2. opciót választom akkor megint hónapokig kell majd szálkásítanom, amit izomveszteség nélkül nem úszok meg.

A mostani állapotom ilyen:

[link]

[link]

[link]

Szerintetek melyikkel járnék jobban, tömegeljek, vagy csináljak egy kisebb szálkásítást?

188cm/79kg 17/F