Ha ma csak egy elég alacsony volumen lábedzésem volt, lenne belőle probléma, ha holnap is lemennék "befejezni"?
Figyelt kérdés
Nem volt túl sok időm edzeni, és az egész lábnap egy sub max 1ism guggolásból
(nagyjából 92-93% 1rm) és 3x5 megállított guggolásból állt.
Felső/alsó bontásban edzek, holnap egyébként pihi nap lenne.
2019. aug. 22. 19:38
1/2 A kérdező kommentje:
Lényegében az a kérdésem, hogy melyik lenne hatékonyabb? Pihenni vagy edzeni?
Kalóriapluszban vagyok, szóval val'szeg egy kicsit jobban regenerálódok.
2019. aug. 22. 19:44
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Valószínűleg egy ilyen esetből nem lenne probléma, de szerintem ne menj le, felesleges. Egyébként ha más izmokat zeretnél leedzeni, amiket a guggolás annyira nem edz meg (combhajlító, vádli) avval nincs gáz de nemhiszem hogy lábtolózni vagy negyfeju combizomra kene edzeni guggolas utan masnap.
Hosszu tavon ugysem jarhato ut, azon az egy edzesen pedig nem mulik semmi. Remelem tudtam segiteni :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!