Lehet úgy végezni az alsó fogásos húzódzkodást, hogy a könyököm teljesen magam előtt van?
Figyelt kérdés
Így határozottan kevesebbet dolgozik be a hát, szinte csak a bicepszet érzem.2019. aug. 13. 11:35
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Simán, miért ne? Te érzed!!
De végezz mellé felsőfogásút is.
2/4 anonim válasza:
válasza:Mivel az egy bicepsz gyakorlat.
A hát akkor dolgozik, ha szélti irányban távolodik a felkar a testtől.
Az összes "hát" gyakorlatot lehet végezni bicepsz hangsúlyosan úgy, ahogy ezt a gyakorlatot is csinálod. Ha kfielé tendál a könyök jobban megy hátra...
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Ez baromság, a chin up is ugyanúgy használja a hátat, nem bicepsz gyakorlat.
Annyi a különbség, hogy egy kicsit jobban aktiválja a bicepszet, ezért érzed ott jobban.
4/4 anonim válasza:
válasza:Ha normálisan csinálod a chin upot akkor nem dolgozik jobban a bicepsz, akármilyen húzódzkodás lehet, ez egy HÁT gyakorlat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!