fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melyik hatekonyabb amikor...

Melyik hatekonyabb amikor kivalasztok egy súlyt és azzal lenyomom a 4szériát vagy hat minden szeria utan növelem pl 5kg val a súlyt?

Figyelt kérdés
2019. aug. 7. 11:05
 1/4 anonim ***** válasza:
100%

Mi a cel es milyen gyakorlatrol van szo?

Az alap gyakorlatokban a piramis, vagy az alacsony ismetlesszamu szeria, a kiegeszito gyakorlatoknal a magasabb (10-15 ismetles) szamu szeria az elonyos.

2019. aug. 7. 11:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:

Ez:

"kivalasztok egy súlyt és azzal lenyomom a 4szériát ", főleg, ha 6 szériára emeled, és heti kétszer csinálod

2019. aug. 7. 13:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
Ja és ahogy az első írja, alacsony ismétlésszám. Nekem a 6 vált be
2019. aug. 7. 13:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:

Ha egy súly mellett döntesz egyszerűbb folyamatosan emelni edzésenként.


... és úgy biztosan fejlődsz.

2019. aug. 7. 13:42
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!