Az miért van, hogy mindenki azt mondja az első fél évben a legnagyobb a fejlődés és kezdőként akár havi 3/4kg izom is feljöhet, mégis ha az a kérdés hogy mikor látszik meg a kondi, mindenki 1 évről beszél?

Mert nem értenek hozzá. Mindenki beledumál, okoskodik ebben a témában de valódi hozzá értő emberből nagyon kevés van.

Első 3 hónapban valamivel tényleg jobban fejlődsz, de soha a büdös életben nemfog felmenni 3/4 kg izom egy hónap alatt. Abból 2-3 kg zsir.

Első évben reális a havi 1kg izom. Utána már elkezd lelassulni a fejlődés. De 3-4 kg-izom az pont lehetetlen naturálban. Ha valaki 3 hónapja csinálja, akkor azért 3kg izom nem lesz annyira látványos, pláne mert eloszlik az egész testeden. Na meg amúgy sem garantált hogy annyi izmot szedsz fel, mivel ahhoz megfelelően kell kajálni és edzeni, amit meg pont nem azok fognak akik most kezdtek el edzeni….

Nem 2-3 honap hanem inkabb 2-3 ev az, ami mar a kornyezetednek is egyertelmuen feltunik. Ha elkezded mondjuk 70 kilosan, teljesen idealis esetben fel ev alatt felszedsz 6 kilo izmot, 76 kilos lesz a sulyod. Egy kivulallo szemeben ugyan olyan vezna leszel 76 kh-al, mint 70 kilosan voltal. 3 ev mulva ha leszel 85-90 kg, na az latvanyos.

Hozzateszem, az a 85-90 kg is csak annak latvanyos, aki elotte tudta hogy neztel ki. Egy vadidegennek lehet hogy akkor sem tunik fel, hogy te most testepitesz vagy csak jo genetikad van. Ez a szint 90-100 kg korul jon, 15% testzsir mellett. Az meg inkabb 5-6 ev mint par honap.