Ti mit preferaltok ch-kent dietaban?
Figyelt kérdés
Mennyivel inditotok en 3g ttkg2019. aug. 4. 12:24
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Én úgy szoktam, hogy kalóriát és azon belül külön fehérjét számolok.
Jelenleg 4200kcalon vagyok (200-220g fehérje) 93kg(@191cm)
2/7 anonim válasza:
válasza:Kezdeni 3800-4000rel kezdtem 89 kilón.
3/7 A kérdező kommentje:
Tomeg alatt nem mentem annyira fel :D nagyon zsirosodom igy is 170 magas es 105 kg lettem 🤣
2019. aug. 4. 12:55
4/7 anonim válasza:
válasza:kalóriabevitel egy dolog, de ha az edzés nincs ott hogy kiegyensúlyozza akkor zsírként tárolja a szervezet.
heti hányszor és mit edzesz? mit eszel edzõnapon és mit pihenés mellé?
5/7 anonim válasza:
válasza:Pontosan. Én emellé heti 5x edzettem teremben és mellé még volt heti 2x kardió (úszás)
6/7 A kérdező kommentje:
Heti 4x, teljes test.
Ch : Bab, rizs,borso, krumpli.
Feherje:marha,csirke
Zsir: leginkabb extra oliva, plusz teavaj(hushoz)
2019. aug. 4. 13:25
7/7 anonim válasza:
válasza:En dietavan vagyok. Es ma fagyi volt a ch. Egyszerüen kellett valami ami kis volumenü de sok cal van benne.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!