Nő vagyok és 50 kilóval is szoktam edzeni. Szóval vigyázz mit írsz a női súlyokról
2019. aug. 2. 12:55
Hasznos számodra ez a válasz?
2/22 anonim válasza:
En fel tudom venni vallbol nyomashoz a 37,5 kg-ot, meg fekvenyomashoz az 50kg-ot es le is tudom rakni dobas nelkul. Ja, hogy ahhoz kene felhuzni meg evezni is, nem csak mell-karozni. Engem nem zavar de jot mosolygok rajta mikor a paraszt koxtartaly odaba_za az 50 kg-os sulyzot. 😄 A 200-at felhuzva mar nem hogy nem dobalna (azt is le lehet rakni normalisan), meg se mozditana az ilyen.
2019. aug. 2. 12:57
Hasznos számodra ez a válasz?
3/22 anonim válasza:
Aki nem tudja "szépen lerakni" azt a súlyt, amivel edzz, az jobban tenné, ha kevesbb súllyal erösítene addig, amíg erre képes. Ugyanis ha ledobja a súlyt, akkor nem rendesen végzi a gyakorlatikat, túl sok neki az, amit használ.
2019. aug. 2. 13:13
Hasznos számodra ez a válasz?
4/22 anonim válasza:
Ha nem tudod viszonylag normálisan lerakni, csak dobálni, akkor menj az erőkeretbe és nyomj fejfölé rúddal. Azzal legalább a mozgástartományt sem tudod olyan feltűnésmentesen lecsalni.
2019. aug. 2. 13:36
Hasznos számodra ez a válasz?
5/22 anonim válasza:
Ha feltud emelni valaki 50 kilós lyt, és képes ismétlődő feladatot elvégezni, az legyen már képes atrra is, hogy normálisan teszi le a súlyt, és nem ledobja.
Szerencsére a gymbe ahová járok a tulajdonos mindig rászól azokra akik dobálják a súlyt.
Nőként 50-70 kilós súlyokkal edzem, mégsem dobálom a súlyt.
35/N
2019. aug. 2. 13:44
Hasznos számodra ez a válasz?
6/22 anonim válasza:
Felhúzásnál nem csak hatékonyabb, de biztonsosabb is (!) a gyors negatív, ami lebszásh formájaban fog manifesztálódni főleg nagyobb súlynál. Ennek persze nem mindig örülnek, de ha teremtulajdonosnak van esze, az legalább vesz gumitárcsákat. Aki meg edzett már normálisan az tudja, hogy előfordulhat, hogy belebuksz egy súlyba és igen, fontosabb azt túlélni mint valakinek az érzékenysége, hogy jajj, hangja van a súlynak ahogy kontaktba lép a talajjal. :D Aki meg nem akarja ezt, az menjen olyan helyre vagy ha a tulajnak nem tetszik csináljon olyan helyet: nem kell egy rakás szabadsúly, csak a gépek, aztán fesse rózsaszínre a falat és minden oké lesz...
Valahogy igy kene felhuzni. Nyilvan ha maxot huzol az mas, de azt nem csinalod minden nap. Es nem mondanam hogy egeszseges a suly hirtelen engedese. Hirtelen terhelesvaltozas minden anyagban, szovetben drasztikusan hat, teljesen mindegy milyen az elojele. Jobban jarsz ha vegig bizonyos kontroll alatt tartod a sulyt, es nincs az ismetleseid kozott olyan szakasz, ahol ujra fel kell venni az egesz terhelest, pl. az ismetlesek kozotti foldhozbas_kodasok utan.
Ha ezek a sracok 350-400 kiloval meg tudjak csinalni, te is a felevel. A suly foldhoz verese semmi mas csak magamutogato, agyatlan bohockodas, a pillanatnyi tesztoszteronszint kezelni nem tudasa.
2019. aug. 2. 15:58
Hasznos számodra ez a válasz?
8/22 anonim válasza:
Aztán mivan ha odavágom??? Amúgy is ki találta ki, hogy nem illik odavágni? Kit érdekel? Fáj a vasnak vagy mi a halál?
2019. aug. 2. 16:08
Hasznos számodra ez a válasz?
9/22 anonim válasza:
Ha te ettol jobban erzed magad, vagd oda. Erosebb, nagyobb nem leszel. De ha valakinek rontja a komforterzetet es tudomasodra jut, te is viseld el.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: