fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Teljes testes edzésnél nem...

Teljes testes edzésnél nem áll fenn annak a veszélye, hogy valamelyik gyakorlatban nagyon elmarad valaki, mert egész egyszerűen már nem jut rá energiája?

Figyelt kérdés
2019. júl. 30. 21:28
 1/9 anonim ***** válasza:
Nem.
2019. júl. 30. 21:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
0%

A teljes testes edzést csak azoktól fogod hallani, akik nem akarják, hogy fejlődj, butaság az egész szisztéma.


Azonnal válts osztottra!

2019. júl. 30. 22:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 Lazy Lover ***** válasza:
Igen ezért váltottam az alapgyakorlatokra
2019. júl. 30. 22:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
Fennáll. Én alsó-felsőt csinálok, de a push pull leg is jó lehet. Eleve már így is azt az érzem kicsit, hogy ha rendesen végigcsinálok 2 összetett gyakorlatot, akkor a maradékra nem már nem tudok annyira fókuszálni, de az a sallang, ott elmegy.
2019. júl. 30. 23:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 A kérdező kommentje:
Oké, kösz az észrevételeket!
2019. júl. 31. 05:17
 6/9 anonim ***** válasza:

Megint, es meg mindig le van szolva az egesz testes edzes...

Az egesz testes edzes ha halado szinten vagy, evidens hogy szemelyre szabottan jo. Mikor osszeallitod MAGADNAK figyelembe veszed a kerdesben emlitett esetleges problemat is, es nem lesz ilyen gondod. Az egesz testes edzest nem osszehanyjuk kutfobol, ismerd meg magad, mely izomcsoportokra mely gyakorlatok valnak be. Egyik nap kezdhetsz a hattal, masik a mellel, harmadik nap mell pihen es vall-tricepszel kezdesz. Legyel kreativ.

2019. júl. 31. 09:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:

"Az egesz testes edzes ha halado szinten vagy, evidens hogy szemelyre szabottan jo."


A teljes testes edzés kezdő szinten sem a legjobb, de haladó szinten egyenesen öngyilkosság ebben a szisztémában edzeni.


Persze akinek van némi agya, az nem fog haladó szinten teljes testessel bohóckodni :)

2019. júl. 31. 09:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
Mert nalad mi a halado szint? Ami szerinted egesz testessel elerhetezlen, vagy egyenesen ciki? 😃
2019. júl. 31. 11:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:

Viszont abban egyet ertunk, hogy kezdesnek nem a legjobb. Kezdoknek osztott valo, halado szinten ha tudst erdemi sullyal dolgozni egesz testes. 1,5* annyi sulyt mozgatsz meg vele ugyan annyi ido alatt es nincs eves szinten 50-100 nap izomcsoportonkent mikor nem hasznalod ki a regeneraciot.

Te tudsz ervelni az osztott mellett halado szinten? 😃

2019. júl. 31. 11:27
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!