Műkorcsolya, milyen gyakran, hogyan?

Mit értesz haladó szinten?

Tehetségtől is függ ki mennyi idő alatt tanulja meg a dolgokat. Ismerek olyat aki 10 éve korizik és még mindig kezdő szinten van, és olyat is aki egy éve korizik és axelt ugrik már..

Kori, kérdés mennyi pénzed van rá, ilyen szintre Edea overture, Risport RF 3, Jackson Artistic, ezek kb. 15-50 ezer körül vannak (használtan olcsóbb).

Sok mindentől függ,hogy milyen gyorsan fejlődsz. (Pl:. Mennyire vagy bátor elugrani? Súlyfelesleggel nehezebb. És függ rajtad kívülálló okoktól is.) De semmi sem lehetetlen. Heti 2 edzéssel kéne kezdeni, majd emelni 3-4-re. Lehet hogy egy éven belül meglesz az axel is, de például forogni nem fogsz tudni. Ha nincs hozzá érzéked, akkor lehet, hogy heti 5-ször is le kéne járni edzésre.

Az étkezésnél figyelj, hogy fokozatosan csökkentsd a szénhidrátot, főleg ha elkezdesz mellette mozogni. (Ha eddig semmit sem mozogtál, akkor nagyon figyelj, mert a szénhidrátokból lesz energiád, ezért minőségi szénhidrát forrásokat válassz!) Edzés után fontos a fehérje, lehetőleg mozgás után 2-3 óráig ne fogyassz szénhidrátokat, csak minőségi proteint. Az étkezéseidben a köreteket zöldséggel helyettesítsd és egyél sok húst és halat. A reggelid legyen tápláló!

Korcsolyák közül én a Wifa Primat javaslom vagy az Edea Overturet. Sokak a Risport Venusra esküsznek, bár ezzel a személyes tapasztalataim nem a legjobbak. Mindenképpen 50 000Ft-ot szánnék rá maximum, mert lehet, hogy nem is fog tetszeni a sport és felesleges több százezres korcsolyával indítani.