Szabad, illetve ajánlott porckorongsérv esetén a snowboard?

végülis nem rázkódsz közben,mint kocogásnál pl.

de a stabilizáló,gerincmerevítő izmoknak nem ártana erősnek lenniük hozzá.

azért hogy könnyebben mozogj,és hogy segítsenek a terhelésben a gerincoszlopnak.

de gondolom ezt tudod,és gerinc tornázol,vagy kettlebell-ezel már,hogy erősítsd.

mert ugye ha erősek lettek volna,akkor alapból nem alakul ki a sérv,vagy a kidülledés.

ha meg nem,akkor kezd el.

a szezonig simán lehet 2x erősebb is a deréköved,gerincmerevítőd.

első vagyok.

húh!

azért az elég durva,hogy ilyen szinten lesz@rja a saját egészségét és a családja anyagi biztonságát.

főleg,hogy a problémája gyakorlatilag gyógyíthatatlan,és kezelés,edzés nélkül még rosszabb lesz.

ahogy kímélgeti magát és továbbra sem edz,a derék körüli izmai még gyengébbek lesznek,még nagyobb terhet téve a gerincoszlopra.

ebből meg egyenesen jön,hogy a már kiszakad porckorongok mellé a többi is ki fog először dülledni,majd szakadni.

a hirtelen mozgások,rántások,mint pl snowboard segít majd neki ebben,hogy még jobban lerobbanjon.