Kezdőoldal » Sport, mozgás » Labdajátékok » Ha gyúrok ne fussak? Mert nem...

Ha gyúrok ne fussak? Mert nem fog nőni az izmom, a futás elvonja az izomépítéstől az energiát?

Figyelt kérdés
2010. jún. 21. 08:18
 1/7 A kérdező kommentje:
és az igaz, hogy ha a sok vizet iszok csak leterhelem a szervezetemet?
2010. jún. 21. 08:35
 2/7 anonim ***** válasza:
49%
Futás+gyúrás akkor a jó ha szálkásitani is akarsz tehát van rajtad felesleg! De 1 nap egyszerre csinálni az már izomleépitésnek számit!
2010. jún. 21. 09:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
54%
basszus ezt a választ én írtam neked egy korábbi kérdésedben.továbbra is igen a válaszom. Nem azt mondom ne fuss,mert egy kis mozgás jól jön levezetésnek.De versenyszerűen nem lehet.Ha mondjuk focizol és van heti 4edzésed akkor elég nehezen fog menni az egész!
2010. jún. 21. 09:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim válasza:
Naponta 3 ilyen kérdés jön -_-
2010. jún. 21. 12:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim válasza:

Hát futásnál is több különböző fokozatról beszélünk.

Azokon a napokon amikor nem gyúrsz hasznos lehet mondjuk 30 perc futás.De ez ne sprint legyen!Fontos hogy bírd szusszal ne legyél rosszul tőle, mert akkor tényleg elképzelhető izomvesztés. A kardió megpörgeti az anyagcseréd, és ésszerűen csinálva segíti a fejlődésed. Az energid nem veszi el semmitől, de ennek az a feltétele hogy normálisan kajálj(napi 5x legalább, elég fehérjét/szénhidrátot).

Vizet legalább naponta 3L-t meginni de lehet többet is, semmi bajod nem lesz.

2010. jún. 21. 14:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
100%
ha megfelelő mennyiségű plusz energiát viszel be a kajálással akkor ok.
2010. jún. 21. 20:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 A kérdező kommentje:
köszönöm nektek!
2010. jún. 28. 13:22

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!