Labdarúgó kapusnak kell olyan edzést végeznie mint a testépítőknek?

1. sorban gyorsan és nagyot kell ugrania és testépités lassít,

vagyis nem testepítőt kell, de muszaj, csak arra kell figyelni h ne lassulj be tőle, és kötelező nyújtani, és sokat, ha nem akk be lesz kotve minden izuleted izmod

am, igazabol olyan mint testéítő de kell mellé olyat is csinálni ami gyorsit, pl sprintek, akk calistehnics-be van olyan h (nem nevet) ugralsz minnel magasabbra, ez igazabol edzes vegi levezeto(én ugy hasznalom)

és jah, kell a lábizom, és az csak futástól nem lesz nagy, viszont biciklivel szerintem akár meg ide is jo lehet, bár nem tudom h mennyire koti le az izmokat