Hogy tudjak erősebben nyitni röplabdából?
Figyelt kérdés
Már több minz egy éce röplabdázok de még egyszer se tudtam olyat utni hogy a másik pálya közepén erkezten. Tudnátok ötleteket tippeket adni hogy erősebben tudjak nyitni. Holnap lesz edzésem itt tudnám gyakorilni de ott senki nem mutatja meg hogy kell2016. szept. 27. 17:54
1/3 anonim 
válasza:
válasza:építs izmot, teljes testre edzéstervvel
súlyzó, trx az irány
2/3 anonim 
válasza:
válasza:a medicin labda lökés szerintem jó erre is.
szerezel egy 3 kilós medicin labdát,odaállsz a fal elé 4-5 méterre és lökő mozdulattal nekivágod a falnak.
idővel növekedni fog az erőd,ha minden edzés végén csinálod 10-15 percig.
aztán mivel te fentről csapod le a lasztit,ezt a mozdulatot a tornádó labdás edzéssel is tudnád fejleszteni,erre keress rá.
3/3 A kérdező kommentje:
Köszi mindenkinek
2016. szept. 29. 18:11
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!