Sérülésből vissza térve (boka) hogyan Kezdjem el az edzést? 17f focista
Figyelt kérdés
Sziasztok! Másfél hónapja volt egy motorbalesetem amiben a boka sérült. Most fog le járni a rehab ideje. Óvatosan el kezdtem futni és amíg sérült voltam jártam kondiba, de csak felső testre. Szerintetek a kondit ezután míg "vissza nem térek" folytassam? vagy esetleg crossfit? Mit javasoltok miket kellene csinálnom? Futás Labdavezetés kapuralövés kondi? Minden HASZNOS tippnek nagyon örülnék és nagyon hálás lennék.(Jelenleg a sérült részen kinezios tapasz van!)2016. jún. 11. 23:41
1/3 anonim válasza:
Menj le foci edzésre csak kocogj egy két edzést max 2hetet.aztán kezdhetsz passzolgatni kapura lőni stb én is voltam így
2/3 A kérdező kommentje:
Köszi!
Az alap már pár napja meg van. Már ment a több kilométeres táv és a kitámasztás nélküli kapurarúgás is.:)
2016. jún. 13. 19:19
3/3 anonim 
válasza:
válasza:a motorozás nem veszélyes a futballozásra?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!