Mi a megoldás ha a futástól összeér a combom és beporosodik ezáltal nagyon fáj?

Focizom és egy-egy keményebb edzés/meccs után teljesen bepirosodik a combom mert összeér, és nagyon ég és fáj, másnapra meg a szőrszálak kiindulási pontjánál piros (talán véres) pont marad és másnap is nagyon fáj, még sétálás közben is. Sokan ajánlják az elastic feszülős sport rövidnadrágot, de én valamiért nem látom jó megoldásnak. Valami krém esetleg edzés/meccs előtt bekenni vagy valami? Szerintetek mit kéne tennem?