Hy. Fogyni szeretnek, es az lenne a kerdesem h jo megoldas ez? (lent)?

Szoval. 6 evel ezelot egyesuletben fociztam. Lett egy terd balesetem es ez miatt nem tudtam sportolni, hiztam is sajnos 50kgrol 68-70lettem. Vegre ujra jok a terdeim.de egyesuletbe nem megyek vissza focizni. Szerintetek fogyni fogok akkor ha minden nap bemeligetskent 15-20percet futok

Utana meg a focipalyan szoktam egy kb 30percet futkarozni cselezni stb. Termeszetesen nem eszek ossze vissza mindent. Most h dinnye idoszak is van sok dinnyet is eszem. A tobbi kajat csak mertekkel eszem. Mivel ugyviteli szakra meg es tele van az osztaly lanyokkal nem szeretnek egy vmi dagadtnak latszani. Sulyzozok amugy itthon 3hete de csak izmosodas teren latok valtozast fogyni nem fogyok(a hasbol akarok) tehat ami futos focizos es eveszet dolgot leirtam segithet minel hamarbb 60kg kore menni?:)