Szeretnék gyakorlási tanácsokat kérni kosárlabdában. Valaki tud ilyen gyakorlatokat?

Dobástechnikáról keress videót, vagy kérj meg valakot, aki tud, hogy mutassa meg, buntetorol gyakorolj, 10/6-7 mar eleg jo arany, de meg onnan is lehet fejlodni. Illetve 2-3 lepesbol gyakorld a sima fektetett dobast (aka ziccer), az 10/9, de inkabb 10/10 legyen. Ugrast futassal, es meglepo modon ugrassal tudsz gyakorolni, variald a technikad, hogy mikor milyen emelkedesed van, hogyan gyorsulsz etc. Cselezeshez alap, hogy magad korul egy helyben allva korbe tudod vinni a labdat, aztan ket lab kozott, lehetoleg lepeshiba, es kanalazas nelkul, erre is videot ajanlok, mert az tobbet er, tuti van dzsatabon valami anyag. De pl. az is jo, ha elore-hatra tudod huzogatni a labdat, lemyeg, hogy ne kelljen odanezni, legalabb sima haladas kozben. Allokepessegre futas, kozeptav (2000 m), ongyilkos (alap-bunteto-alap-felpalya-alap-bunteto(tavolabbi)-alap(tavolabbi)-alap), 30 ala probalj beerni, akkor mar eleg jo robbanekony leszel.

Ugrálásra az Air Alert edzések sokat segítenek, viszont nagyon kemények.