Mivel tudom leggyorsabban növelni a futásom sebességét?

edzésen mindig jól teljesitek, viszont a többiek többször is megjegyzik hogy nagyon lassu vagyok.. én nem érzem ezt ennyire drasztikusnak, de tény, hogy szeretnék gyorsabbá válni... elkezdtem itthon edzeni a comb és vádli izmaimat, de kiváncsi vagyok mire edzek még a gyorsabb futásért ?

vagy jelentős gyorsulás lehetetlen ?

labdarúgást űzök egyébként, 19/F