fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Labdajátékok » Hogy fejlesszem a dobásaim...

Hogy fejlesszem a dobásaim erősségét kézilabdánál?

Figyelt kérdés

Írnátok gyakorlatokat, tippeket ?

Jobb szeretnék lenni önerőből. :)

2) Gyakorolhatom a felugrást trambulinról ?

Igazából a felugrással is gondban vagyok, szerintem az a hibám, hogy nem ugrok magasra.

Ezt mivel lehet fejleszteni ?

KöszI :)



#edzés #fejlesztés #kézilabda #ugrás #erő #dobás #trambulin #erősség #felugrás
2013. dec. 15. 16:11
1 2 ❯
 1/14 anonim válasza:

Lövés erősségére ajánlom neked a húzódzkodást. :)

Ugrás növelésére meg guggolás ami fontos és ennek minden "váll faját" "gyakorolgathatod". :)

2013. dec. 15. 19:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/14 A kérdező kommentje:

Köszi, hasznát veszem, majd remélhetőleg annak amit írtál.

(És) Mi a véleményed a trambulinos dologról ?

2013. dec. 15. 19:26
 3/14 anonim ***** válasza:

Dobáserősséghez izmosodni, vállasodni kell, oda tényleg vállszélességű, vagy kicsit szélesebb fogású húzódzkodás, meg gyakorlás, hogy minél jobban bele tudd rakni a lendületet, a karod, a tested, meg az ugrás energiáját.

Felugráshoz trambulin nem igazán segít, mivel az nem konkrétan a te izmaidat mozgatja az ugrásnál. Emelkedés növeléséhez súllyal guggolás, súllyal guggolásból felugrás ami segít, meg ugyanúgy a technika elsajátítása.

Sok sikert :)

2013. dec. 15. 22:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/14 anonim ***** válasza:
2013. dec. 16. 01:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/14 A kérdező kommentje:

Tyrannosaurus Kex

Köszi a tömör választ! , sok mindent leírtál.

A trambulinos ugrásgyakorlás dolgot akkor nem igazán erőltetem :)

2013. dec. 16. 19:42
 6/14 A kérdező kommentje:

Korbács, köszi a videót :)

Hasznomra válhat még!

2013. dec. 16. 19:44
 7/14 anonim ***** válasza:
Én vízilabdázom. Mi úgy (is) szoktuk edzésen kívül gyakorolni a lövőerőt hogy fogok egy fél kilós medicinlabdát és azzal izomból dobálom a falat ameddig csak bírom.
2013. dec. 17. 23:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/14 A kérdező kommentje:

:)Köszi..

És hány kg-os medicinlabdát ajánlasz, 16 lány vagyok.

56 kg, 162 cm.

2013. dec. 18. 17:46
 9/14 anonim ***** válasza:
Nyugodtan csinálhatod fél kilóssal:) 15/f
2013. dec. 18. 21:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/14 anonim ***** válasza:
Sőt 1 kg-ossal is de annál ne többel
2013. dec. 18. 21:12
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Labdajátékok kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!