Fáj az ujjam a tenisztől mit tegyek?

sthill ;)

Csak egy tipp: most pihentesd, el fog múlni, gondolom gyenge a kezed (nyugi, nekem is). Ha már meggyógult nekiállhtasz erősíteni rajta, fekvőzz ujjbegyeken de ez valszeg nem fog segíteni, én térdelve csinálom a lényeg, hogy az ujjak fekvőzés közben ne hajoljanak meg. Az alkart úgy tudod erősíteni (így erősebben fogsz tudni szorítani, nem hal meg a kezed) hogy függeszkedsz egy vízszintes rúdról. Ha ez még nem megy kezdheted úgy hogy befekszel egy asztal alá majdnem vízszintesen vagy csak a sarkad ér le és úgy kapaszkodsz.