Dobásnál milyen izmok dolgoznak?

Sorrendet nem tudom,de leirom :

-alkar

-váll

-tricepsz

Amúgy régebben nagyon erőset,nagyot és pontosat tudtam dobni,de amióta tornázok/súlyememlés azóta elveszett az emlitett tulajdonságaim,hamarabb megfájdul az izmom a vállamban...

Attól függ, milyen dobásra gondolsz, de ha erre a kislabdát vagy gerelyt elhajító mozdulatsorra, akkor a mellizom, a váll, a bicepsz és a tricepsz, valamint ha szabályosan belefordítod a törzsed, akkor a hasfalad, a törzsed elülső izmai, sőt, mivel egy kicsit rotál is közben a kar, valamelyest a hát egyes izmai is. A mell és a elülső törzsi/hasi izmok folyamatosan, egészen a végéig, a váll részei valamelyest váltogatva a bicepsz és tricepsz között pedig ahogy most leírtam, jobbára úgy változik a munkamegosztás.

Eddz mellre, vállra, csinálj befordulással kombinált törzshajlító gyakorlatokat, nyújts eleget, és gyakorold a dobást (súllyal). Így tudod fejleszteni.