Kezdőoldal » Sport, mozgás » Labdajátékok » Milyen egyéni edzéstervet...

Milyen egyéni edzéstervet ajánlotok?

Figyelt kérdés

Ősszel szeretnék megyei csapatba igazolni. Fizikumom 0, azaz nulla. Heti 2*2 órám lenne rá. 23/ff

#futás #edzés #csapat #labda #labdarúgás #edző #futball #fizikum

2012. dec. 7. 11:58

1/2 anonim

válasza:

Csinálj Insanity-it vagy esetleg P90x-et??? Fussál is pár km-t...

2012. dec. 7. 12:11

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Ha elmész egy konditerembe ott adnak kezdő edzéstervet, ha csak egy alkalommal mész, akkor is. :)

Ezt tudom még ajánlani, ha a fizikumod tényleg 0: [link]

Van 10 km-es változata is! :)

Remélem tudtam segíteni...

2013. jan. 18. 15:32

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az Air AlertIII edzéstervet súlyzókkal kondizás előtt, vagy utána ajánlatos csinálni? Vagy ne is csináljam a kettőt együtt?

Kézilabdázok. Ajánlanátok nekem edzőtervet otthonra amit egyedül tudok csinálni, és mégis hatékony?

Hol találok olyan csapat és egyéni statisztikai adatokat, amiket meccsek alatt hallani pl 970 perce nem kapott gól és ezzel az ötödik a világon, vagy Európában 28...

Ha kezilabdaedzes mellett tomegnovelot és tomegnovelo edzestervet használok, akkor izmosodhatok, vagy ez csak sulyzos edzessel lehetséges?

Miért van az hogy csinálom a kosárlabdában a cellbal edzéstervet és már vagy fél éve 1 éve csinálom és egyre kisebbet ugrok és mikor pihenek akkor még kisebbet ugrok miért van ez?

Hogyan tudom felgyorsítani magam a fociba hogy gyorsabban reagáljak az egyérintős passzolgatásnál? Pontosan passzoljak és gyorsan reagáljak egyéni partner nélküli gyakorlatra gondolok

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Labdajátékok kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!