Hogyan lehetnék jó kapus, milyen edzést javasoltok? (futsal)

Én sokáig védtem közel 7 évet. Szerintem így utólag az a legfontosabb hogy nagyon mozgékony és rugalmas legyél.

Sokat kell nyújtani és tornázni!

És bírd a fájdalmat.

Egyszer tesin fociztunk (inkább futsalolztunk) és én voltam a kapus és kb 2,5-3,5 méterről izomból pofán rúgtak... xD

sztem nem kell külön edzés...

legalábbis én nem edzettem így külön, sőt... sose fociztam profi egyesületben, és a többiek azt mondják egész jó kapus vagyok, pedig későn kezdtem (15 évesen).

Ja, jól mondják, legyél bátor, és hidd el, h nem fog sokáig fájni, ha eltalálnak :D

de a reflexjavítás az jó.

ajánlani tudom rá például h fogj egy szivacslabdát, ejtsd el magasról, és zuhanás közben kapd el. vagycsak simán dobáld a falnak, és próbáld elkapni. nem olyan könnyű ám, de segíti a reflexeket