Fekvotamasztol es felulesektol gyorsabb lesz a sprintfutasom? Esetleg milyen gyakorlatok vannak amik fejlesztik a sprintemet?

Szerintem lábedzéseket kell végezned, guggolás, kitörés, lépcsőzés, szekrényre ugrás és persze a futóedzésektől leszel gyorsabb, valamint ha minél szálkásabb vagy, tehát ha van rajtad plusz zsír, akkor menjen a szálkásító diéta.

Nézd meg Ronaldo-t milyen szálkás és az egyik leggyorsabb focista.:)