Hogyan vegyem rá a szüleimet? azt mondják nekem, mennyire meg vagyok hízva, milyen kövér lettem stb...

Sajnálom hogy ilyenek a szüleid. Pajzsmirigyed rendben van? Okozhat elhízást. Ha nincs ilyen probléma akkor meg akarat kérdése, hogy lefogysz-e. Egyszerűen kevesebbet kell enni. Én év eleje óta 15 kilót fogytam, úgy, hogy mindenféle tésztát, kenyérfélét, és cukrot kerülök és csak vizet iszom. Persze mellé sokat edzek is. Ha csak a fogyás a cél, egyszerűen számold a kalóriákat, és legyél deficitben. Az éhségérzetet pedig el kell viselni. Többször egyél egy nap, keveset. Ne 2 3 alkalommal sokat. Otthon is tudsz edzeni egyébként. Menj ki a kertbe ugrálókötelezz, lovaglóállás, plank, hasprés, lábemelés, hegymenet, fekvőtámasz. Menj el a környéken futni. A lényeg, hogy a pulzusod tarts magasan, kardióznod kell. Négyütemű fekvő is nagyon jó gyakorlat. Szüleiddel pedig próbálj beszélni, hogy szeretnél lefogyni, és segítség kell. Remélhetőleg támogatóak lesznek nem pedig olyan toxikusak mint eddig.