Hogyan tudnám elérni azt, hogy több erőt tudjam átadni a labdának?

Amikor fociztam, akkor mindig csőrrel rúgtam. (Kapus, vagy hátvéd poszton, de csak szabadidőmben fociztam, sosem volt versenyengedélyem, és most sincs). Éppen ezért elkezdtem gyakorolni az oldallal való rúgást. Viszont így az a probléma nálam, hogy már az sok erőt vesz el hogy elfordítsam, és meglendítsem a lábamat. (Jobb lábas vagyok). Ezért már nincs erőm ahhoz, hogy rendesen belerúgjak a labdába. Hogyan lehet ezt megoldani?

22/F