Miert nem tudunk a haverjaimmal zsákolni???

190cm-rel tényleg gáz, aki nem tud zsákolni... 170-től el lehet nézni, hogy nem megy neki, mert ott már kell 100 cm emelkedés, ahhoz, hogy menjen neki, az meg nem sok mindenkinek van. 180 vagy az alatti ember csak olyanok tudnak zsákolni, akiben alap genetika az ugrás, tehát, ha genetika nincs meg a nagy ugráshoz a semmit is lehet fejleszteni, de nem sokat. Nekem fénykoromban 105 cm volt az emelkedésem most 70-75 cm. Még mindig zsákolok simán, pedig 43 múltam.

Aki 190 centis és nem tud zsákolni az valószínű genetika révén szinte alkalmatlan az ugrásra. Mennyi az emelkedésetek max. a gyűrűt, azért megbírom fogni, hogy belecsimpaszkodj?

Nem tudom elég magasra ugrani, ez a baj, mert 120 kilóval meg 100 kilóval túl nehezek vagytok, a 80 kilós 190 centis haverodnak meg gyenge a lába.

Le kell fogyni 30 kilót meg gyúrni lábra és gyakorolni, ez a titok.

Amúgy én középiskolás koromban próbálgattam ezt, de én csak 180 centi vagyok és 67 kiló kb.

Előszőr a hálót se értem el a szabvány palánkon, aztán eljártam futni és pár hónap után belecsimpaszkodtam a gyűrűbe. Tehát lábra kell ederni sokat, az én példám is mutatja, hogy a sima fuzás is milyen sokat segít.

Ott vannak neten az air alert edzéstervek, azok is segíthetnek sokat vagy simán gugollások először súly nélkül aztán súllyal kondiban. Ott van még lábtológép, minden féle lábgép, lehet felhúzni, stb.

Csináljátok a lábedzést meg le kell fogyni 120 kilóról 90-re és menni fog.