Hogyan lehetne kapus poszton megnövelni a reflexeimet?

Szia, mi volt az az ugynevezett ugyanaz a válasz?

Csak hogy ne ismételjem őket. Bár általánosságban ellehet mondani, hogy gyakorlás az alapja mindennek ahogy ennek is.

Oda kell állni a kapuhoz, és megkérni másokat hogy lőjjenek rá fokozatosan erősebben, kicentizve, utána lehet bonyolítani a gyakorlatokat, például hogy háttal állsz a rugónak, és a rugás előtt ki ad valami hangot amire neked meg kell mozdulni és abban a pillanatban ő már lövi is a labdát erőből, és ezt próbáld meg kivédeni. Tehát itt a reakcióidőd lesz erősítve mivel nem tudod rögzített helyzetből követni a labdát az elejétől.

Kezdheted a gyakorlatokat vert helyzetből, pl a földön fekszel és a támadó rugja a labdát és neked fel kell kelni kivédeni a labdát ez a robbanékonyságra megy rá, hogy minél gyorsabb legyél.

De a neten rengeteg videó van, kérdezz aztán szívesen válaszolok, megpróbálok segíteni.