Vérnyomásos és szivbeteg vagyok, hasznos lehet e és segithet e valamit a kerékpározás?

Mindenképp beszélj az orvosoddal!

Keringés erősítésére kiváló az úszás és a kerékpározás!

Ha viszont menet közben ingadozik a vérnyomásod, súlyos baleset lehet egy ájulásból vagy szédelgésből!

Ahogy változik a keringésed, más adagban kell majd szedned a gyógyszereket, ezért mondom, hogy kérd ki az orvosod tanácsát!

Az intenzitás sem elhanyagolható, mert egy gyengébb szívet nem szabad nagyon megterhelni!

Sportorvossal beszélj elsősorban, ő esetleg fog csinálni egy terhelés közbeni EKG-t, és utána fogja megmondani, lehet-e sportolni, illetve kell-e valamilyen gyógyszert beállítani.

Ha javasolja, mindenképp állóképességi sportot fog (pl kerékpárt), azt is alacsony intenzitáson, könnyű áttételben. Állóképességi edzésnél a diastole értéke lefelé megy, még súlyzós edzésnél a systole ÉS diastole érték is felfelé, az pedig nem tenne jót, ha nem vagy egészséges.

Indulásként a sportorvos tényleg fontos.

És javaslom egy pulzusmérő beszerzését, már elég olcsón vannak mellpántos mérők karórával. Így oda lehet figyelni a terhelésre és a sportorvos által javasolt pulzustartományok betartására.

A bringázásnak (legalábbis komoly sportszinten) egyébként együttjárója a csökkenő nyugalmi pulzusszám és átlagos vérnyomás. Hasonlóan, mint az úszás, szívtérfogatot növel.