Tényleg káros-e az ízületeknek a hidegben való kerékpározás? Ha igen, mit lehet ellene tenni?

Valóban főleg a térd a veszélyeztetett. A probléma lényege, hogy fűtése nem nagyon van, nincsenek erek a porc környékén, de ha kihűl, akkor romlik a belső kenése a rendszernek és jobban kopik. Tehát a lényeg, hogy ne hagyd kihűlni. Ehhez két dolog kell:

(1) a térdeden legyen elég meleg, szél ellen is jól védő a ruházat,

(2) lejtőn is mozgasd a lábad, mintha fixiznél, így kevésbé hűl ki a térded.

Segít még, ha inkább kisebb fokozatba váltasz, tehát jó pörgősen tekersz mindig.

Évekig tekertem mínuszokban is térdvédő nélkül. Meg is van az eredménye, ropog mind a kettő, úgy szól, mint a kasztanyetta.

Majd 1-es válaszoló is rájön, csak már késő lesz.

Próbáld ki, hogy nyomsz egy izmos bemelegítő tekerést, aztán végigfogdosod a lábad, combod, vádlid, minden bemelegszik, de a térded hideg marad, még a lábfejed is jobban melegszik.

Xar fűtés = xar működés = xar csapágykenés = kopás.

Kell az a térdvédő.