Kb. hány km, és mekkora intenzitássl végzett biciklizés lenne helyes táplálkozás mellett elegendő a fogyáshoz?
Figyelt kérdés
2015. márc. 17. 13:20
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ugy tudom 20 perc izzadás utan kezd el egni a zsir.
ha egyenesen twkersz egy 10 km \h tempóban 30percet az nem er sokat. Igazabol ezt neked kell erezned hogy mennyi neked az amitől mar kipurcansz. De kezd ugy hogy egy hétig tekersz egy 15 km\h val 5 km -tvagy eleg kevesebb is. Nem tudom hany kg vagy... Minden héten növeled egy km -rel a távot. Akkor biztos jol csinálod ha izomlázad lesz.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:rosszul tudod... ez a zsír a mozgástól kezd el égni, egy ostoba városi legenda... megfelelõ kalória mínuszos étrenddel bármit csinálsz fogyni fogsz... mivel a szervezetednek szüksége van egy bizonyos energia mennyiségre ès ezt kajából nem tudja pótolni, akkor a raktárakhoz fog nyúlni... nem kell külön "beindítani"
3/3 Krisz85 válasza:
válasza:pulzusmérő óra , max pulzusod 60-70 % án végzett heti 5 *1,5 óra magas fordulatos tekerés elég + idéta
6x egyél egy nap, szénhidrátot csak reggel és délben, több nap fehérje és sok rost/zöldség/, lefekvés előtt sovány túró akár,
pucolni fog de rendesen! csak csinálni kell!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!