Minden napi biciglizéssel fogok fogyni valamennyit? Egy hónap alatt mennyit? Tapasztalatok?
Figyelt kérdés
2014. júl. 18. 20:58
1/3 tkodit 
válasza:
válasza:Ez az étrendeden múlik. Ha edzésképpen csinálod, akkor hagyhatsz pihenőnapokat is (amennyiben normális tempóban, keményen nyomod), továbbá csinálnék mellette erősítő jellegű edzést is.
2/3 A kérdező kommentje:
pl?
2014. júl. 18. 21:20
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Az erősítő edzés lehet súlyzós vagy saját testsúlyos is. Előbbihez olvasnivaló: googleba: alapismeretek.
A saját testsúlyos edzéshez pedig töltsd le a fegyencedzés című könyvet és olvasd el.
És igen, az étrenden múlik szinte minden! Ha jól belőtt szálkásító diétás van, akkor heti 0,5-1 kg zsírt tudsz leadni. Ennél gyorsabb ütemű fogyás már nagy izomvesztést okozna és rosszabb lenne a forma, mint előtte.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!