A bringázás mennyire izmosítja a lábat, főként a vádlit?

a pályabringásoknak érdekes lábizomzata van, de maga a bringázás nem izmosít, sõtt mivel az intenzív hosszú táv anaerob, igy még fogyni is fog az izomtömeged.

Lábedzéshez senkinek nincs kedve mivel nehéz... de ha valamit el akarsz érni akkor erõt kell magadon venned... nincsenek kiskapuk.

Arról nem is beszélve, hogy az intenzív lábedzés még a tesztoszteron szintnek sem tesz rosszat, azt meg tudjuk, hogy az miért jó...

4-es

Sok (jo ertelemben) elvetemult bringas van, aki igen is naponta megteszi a cirka szaz kilometeres edzeseket es akik ilyen szinten muvelik a sportot, azoknal meg csak nem is sok a 40-50km/h-es tempo.

Valaszom pedig: ha patent pedallal tekersz es tudsz is biciklizni, tehat nem csak taposo mozgast vegzel, hanem megtanulsz huzni is, akkor fogod jol hasznalni a labad ... utana mar csak naponta fel kell tekerni parszor egy bazinagy hegyre es egy ido mulva Te leszel a vadlikiraly.

Mellesleg a sziklamaszastol jobb vadlid lesz :)

igen elérünk 40-50km/h-t, sõt kedvenc olasz útvonalaimon 100-110 is volt már, de az ÁTLAG sebesség teljesen más tészta... 35-40 es átlag már profi szint 50 es átlag pedig csak hegyrõl lefelé hátszéllel...

ha naponta feltekersz egy bazi nagy hegyre,qz kõkemény anaerob munka, az ilyen bringások ropi vékonyak szinte 0 izomtömeggel, ettõl nem lesznek nagy izmaid...