Pár napja voltam életem első spinningjén. Azóta fáj a térdem. Lehetséges, hogy ott rosszul mozdultam?
Figyelt kérdés
Óra elején az egyik férfi azt mondta, hogy ha hirtelen megállok akkor eltörheti a lábamat a túl nagy lendület miatt. Sajnos az edző nem volt elég figyelmes velem mint újonccal nem adott elég tájékoztatást :(. Menet közben kétszer is éreztem, hogy elég hirtelen megálltam és valahogy a térdem és a lábamba éreztem éles fájdalmat. Akkor utána nem volt semmi problémám viszont aznap éjjel alig tudtam aludni úgy fájt a bal térdem. Reggelre elmúlt, de most megint fáj. Menni tudok meg minden, de érzem, hogy fáj, ha ülök akkor is ha megyek akkor is! 21 L2014. febr. 17. 15:28
1/3 anonim válasza:
Hirtelen terhelted meg az eddig valószínűleg nem igazán terhelt ízületeidet. Fokozatosabban kellene.
Illetve bár a tekerés nem olyan káros mint a futás, de értelmetlen ilyenfajta terhelésnek kitenni a térdeket. Nem nyersz ezzel az edzéssel semmi számottevőt, ezt nem árt tudni. De elvileg nem a legártalmasabb mozgásforma..
2/3 anonim válasza:
a fokozatosság a lényeg itt is, azt viszont nem is értem miért kell megállni közben?
3/3 anonim válasza:
A nyereg magassága megfelelően volt beállítva ?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!