Mennyi kalóriát égethettem?

amit ezek az órák kiírnak az nagy ferdítés, semmire nem jó

max olyan 400 lehetett ha volt elég emelkedő, de az idő-táv arányában inkább 300

de ha fogyni akarsz az a helyes étkezéssel kezdődik, és a pulzusértékkel tartott edzéssel végződik

Igen lehetséges. A 20-as átlag már elég magas, ehhez. Én ugyan nem órát hanem telefont használok és azt vettem észre, hogy minél nagyobb az átlagsebesség annál nagyobb a kalória égetés is. Ez nyilvánvalóan így is van.

Viszont ez attól is függ, hogy milyen módot választok. Általában van MTB, Road Race, és sima Cycling a programokban. De az sem mindegy, hogy milyen a bicikli és milyen úton használod.

Pl egy vastag keréknek jóval nagyobb a gördülési ellenállása, mint egy vékonyabbnak. Tehát lehet, hogy MTB-vel mész aszfalton, de ugye az 1.5-ös gumival jóval könnyebb haladni, mint a 2.1-essel.

Aztán elvileg ezek számolják az emelkedőket is. Mivel emelkedőn több kalóriát használsz el, mintha sima úton tekernél.

Elég összetett dolgok ezek.

Itt van egy bővebb cikk

[link]