Titeket is "feltört" a bringa lent? (nők)

Több gond lehet, a nyereg kényelmetlensége érintheti a nőket is.

Egyrészt a nyereg ergonómialag nem megfelelő, tehát vagy túl széles, vagy túl keskeny, el kéne menni egy kerékpárbolta és levenni az ülőcsont közötti méretet, vannak ilyen helyek ahol egy spéci párnára kell ráülni és megméri a seggcsont közötti távolságot, így tudod milyen széles nyereg kell majd, ha túl széles is rossz, ha túl keskeny az is , mert lelóg róla az ülőgumód és pont ott nyom és nehezedik rád a nyomás ahol nem kéne.

Ez az egyik.

Ki kéne zárni a beállításbeli gondokat. Az egyik a nyeregmagasság. Ha nyeregben ülsz nem szabad hogy a lábad leérjen a földre!, a lényeg, hogy a hajtókar 12-6 óra állásban függőlegesen áll, és a pedálon a lábújjaid töve pont metszi a pedál tengelyét, akkor a térdednek amelyik nyújtva van épphogy enyhén behajlítva kell lennie, ekkor fog a legkevésbé kopni a térded.

Nyereg távolság vízszintesen, ezt megint egy érdekes rész, a kormány stucnija is befolyásolja, célszerű úgy választani hogy kényelmes legyen, ne túl hátra és ne túl közel, ezt kísérletezni kell hol kényelmes, lényeg hogy a nyereg hátsó 1/3 ánál ülj, ne a legvégén és ne a legelején az orr részen.

Nyereg vízszintes beállítása, na itt is lehet gond. A lényeg, hogy a nyereg vízszintes legyen vagy kicsit orral felfelé nézzen, mivel akkor megtartja az alsó tested, és nem fogsz előre csúszni vagyis lefelé a nyeregből kevésbé hamar fáradsz el, mert nem kell tartanod a testedet a lábaddal tekerés közben. Vízszintmérő kell hozzá. Amennyiben teleszkópos bringád van, akkor bele kéne venni a teló mozgását is, mivel a testsúlyod lenyomja a bringát, így a vízszintesre állított nyereg túl képpen előre dől mert a teleszkóp összenyomódik. Ezért célszerű a teló becsúszószárára tenni egy műanyag kábel gyorskötözőt, és megmérni hány centimétert süllyed a teló amikor rajta ülsz, majd ezt valaki által előre nyomni pont annyira mintha rajta ülnél és úgy kivízszintezni a nyerget, megéri hidd el! 19 órát bringázom egy héten, tudom mit beszélek!

Jól jöhet még egy bringás gatya is, ami párnázott, esetleg lehet kapni nyeregre még + géllel töltött borítást ami adhat még + komfortérzetet.

Remélem tudtam segíteni.

Itt a link olvasd át kérlek:

[link]