Küldenétek preczizen kerékpár edzéstervet illetve napló edzést listákat? Országuti és hegyi mtb kerékpár érdekel.

Országút:

1.hét: 30 Km,40Km,pihenő,35km,45km,pihenő,40km

2.hét: pihenő,30km, 40km,50km, pihenő, 45km,50km,

3.hét: pihenő,20km, 30km,pihenő, 40km,pihenő, 45km

Montihoz nem értek. Ez egy rögtönzött edzésterv volt, csak így hasraütésre, de ha szeretnéd akkor tudok segíteni komolyabban is.

Jó lenne tudni, hogy fiú/lány, hány éves, testalkat, alap edzés volt-e?jó lenne csinálni egy laktát tesztet, egy pulzusmérő jól jönne,és így tovább...

Ha érdekel komolyabb is írj nyugodtan privátban, tudok segíteni országúton,montiban keress valakit,pl: Bogár Gábor,Benkó Lacit, vagy ha nagyon komolyan akarsz foglalkozni, akkor keresd meg Fülöp Tibort, ő persze pénzért fog neked írni edzéstervet ami jó lesz, illetve minden vizsgálatot el is tudsz nála végezni!

[link]

"Amúgy" ez a honlapja, az idézőjelezett szó pedig a nagy kedvence,"vagy mi a menyét":)

De lesznek ott még jó edzők, Hazai Gyuribácsi(tünemény),Bogár Gabi is ide dolgozik, Szöllőssy István,és hát persze ott van Tibi

Remélem tudtam segíteni!