Kezdőoldal » Sport, mozgás » Kerékpározás » Milyen keresztedzést javasolto...

Milyen keresztedzést javasoltok a kerékpáros teljesítmény növelése érdekében?

Figyelt kérdés

Csak hobbi szinten bringázom, de azért szeretnék jobb lenni, gyorsabb lenni. Az álóképességem elég jó, különösebb megeröltetés nélkül végig megyek pl a BuBán, vagy simán lenyomok egy Balatonkört 9 óra alatt. De nagyon kevés rajtam az izom, lassú vagyok. Súlyzós edzéseket csinálok most is, de csak alakformálási céllal. Mely izomcsoportokat kéne fejlesztenem ahhoz hohy a bringás teljesítményem jobb legyen? Combom, vádlim viszonylag izmosak, de gondolom nem csak az számít, hogy derékon alul mi van. :)

40 éves nő vagyok, ha ez számít valamit.


márc. 14. 12:20
 1/2 anonim ***** válasza:
81%

[link]


[link]


Ezek alapján el tudod kezdeni kerékpáron is.

márc. 14. 13:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:
0%
Mellméret is számít. Mekkora?
márc. 14. 19:53
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!