Biciklizéssel lehet izmot építeni?

Bizonyos szintig lehet. Az izomzatod ahhoz a terheléshez alkalmazkodik ami éri. Ha eddig nem nagyon edzettél lábra, akkor a kerékpározás okozta terhelés valószínű okoz majd bizonyos mértékű izomtömeg növekedést. Ha 100 kilóval a válladon guggoltál eddig is, akkor a bringázástól már nem fognak tovább nőni a lábizmaid.

Az sem mindegy milyen stílusban bringázol. Kis erőkifejtéssel pörgetve, vagy nagy erőkifejtéssel, a nyeregből kiállva sprintelgetve. Az utóbbi nyilván nagyobb izomtömeget fog eredményezni.

Ha patentpedált használsz, az segíthet több izmot is megdolgoztatni.

Igen, de ne testépítő izomzatot képzelj el.

Ha nem csak síkon gurulgatsz, hanem hegyen terepezel is, akkor a karodat ésa hátadat és szépen megdolgoztatja. Nem kell lecserélned az összes ingedet, de a tartásodon látszódni fog.