Fogyashoz a kerekparozas vagy a seta jobb?

A séta nem sport, hanem alapvető szükséglet. Persze hacsak nem hegyi túráról vagy sportgyaloglásról beszélsz. A lötyögéses bringázás szintén semmire nem jó, csak étvágyat fog csinálni és bezabálsz utána!

30 perc alatt 15km karika heti 3x, amire neked szükséged van! Közepes pörgetéssel a legjobb, ne a térded dolgozzon, ne erőből taposs! Vagy egy jó kis hosszú domb 2-3x megmászva, előtte és utána pedig legalább 5km ráhangolódás! Természetesen nem szobabicón, mert a legtöbbnek olyan borzalmas geometriája van, hogy tönkreteszi az ízületeket!