Nulláról indulva mennyi idő alatt lehetne egy jó fizikai erőnlétet elérni, hogy ne legyen kín a tekerés?
Figyelt kérdés
2022. márc. 23. 08:29
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Mit jelent az a 0-ról indulva? soha nem sportoltál semmit? vagy csak ritkán?
El kell érned egy megfelelő állóképességet hogy normálisan,és boldogan tudj bicajozni.Pl. futás,kondi,crossfit
2/3 anonim válasza:
válasza:Ha most nekiállsz és rendszeresen tekersz, esetleg van lehetőséged hegymenetben edzeni, akkor szezon közepére már lesz egy jó állóképességed...
Persze kor súly egészségi állapot stb függő is.
3/3 anonim válasza:
válasza:2019 elején vettem egy biciklit, előtte semmit nem sportoltam, irodában ültem 115 kilósan. 3 hónap múlva mentem először körbe a Fertő tó körül (120 km). Heti 200 km körül megyek, általában 50-80 km-es napi távokat. Leadtam 20 kilót és le tudok futni 10 km-t (nagymama tempóban, de dolgozok rajta, hogy jobb legyen ez is). 45F.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!