fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Kerékpározás » SPD használatával jobban át...

SPD használatával jobban át lehet dolgoztatni az egész lábat?

Figyelt kérdés

Főleg rekreációs sportolásra használom a kerékpárt sima pedállal, úgy érzem a lábam elől túlságosan is igénybe van véve, a térd fölötti rész talán túl is van dolgoztatva.


Lényegesen javít ezen az SPD használata?


Valószínűleg kicsit magasan is ülök, lejjebb kéne engednem az nyerget, bár nekem így kényelmes.


Bónusz kérdés: van Bp.en olyan hely ahol pontosan bemérik a megfelelő vázgeometriát nekem? Nem csak vázméret, hanem ülés + kormánymagasság stb...


2021. febr. 27. 20:55
 1/6 anonim ***** válasza:
100%

Több izmot mozgatsz, ha SPD-vel tekersz. Főleg, ha tényleg megtanulod (ki)használni.


Van. Bikefittingre keress rá. De az sem szentírás, amit ott kapsz.

2021. febr. 27. 21:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
Nekem pont az a tapasztalatom, hogy kevesebb izmot használok, mióta spd-m van. Igaz, előtte egy nagyon vacak, csúszós műanyagpedálom volt, ezért ahhoz is kellett izmokat használnom, hogy ne csússzon le a lábam a pedálról. A fő különbséget gyaloglásnál érzem (a biciklizés mellett túrázni is járok), mióta spd-re váltottam a biciklin, jobban elfáradok a gyaloglástól (de a végén cipőt váltok és simán tudok biciklizni, bármennyire is elfáradtam a túrán).
2021. febr. 28. 10:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
100%

#2!


Gyaloglásnál csak a lábad nyújtásánál fejtesz ki nagyobb erőt. Ugyanilyen a teposópedálos bringázás is.

Patent-pedálnál nem annyira hangsúlyos a nyomás, azaz a nyújtás, mert húzol is. Tehát SPD-velkevésbé edzed a "gyalogló izmodat", de éppen ezért tudsz tekerni gyaloglás után SPD-vel, hiszen akkor pihent izmokat is használsz.

2021. febr. 28. 12:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
#3, én kifejezetten bizonyos stabilizáló izmok hiányát éreztem, főleg csúszós-gurulós talajon. De lehet, hogy ehhez a különbséghez tényleg kellett az a nagyon ócska pedál is, amit előzőleg használtam. Én alapból nem használom húzásra az spd-t (csak hegyre föl vagy ha épp jobban akarok gyorsítani), számomra az a fő funkciója, hogy nem röpülök le a bicikliről, ha jön egy kátyú.
2021. febr. 28. 12:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:

#4!


Szoktál terepen menni?

2021. febr. 28. 13:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:

xpedo titanium flatpedál szegecsekkel az megtartja a lábat opcionális és nem spd-30e volt pár 10éve kábé vannak lapitott spdk amire sima cipővel is felszállhatsz-bontrager nek is van ilyenje

én helyedben a futással kiegészíteném a bringát ha nagyon fontosak a lábizmok-rekreációs jelleggel kis futás alacsony intenzitáson-ha durvább vagy akkor ott még a lépcsőzés-vagy domboldalon felfelé

2021. febr. 28. 15:21
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Kerékpározás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!