Mountainbike -tól erősödik a hátam?

Nem.

A trialtól mondjukhogy erösödik de ez így semteljesen igaz.

Egy izom csoportot kezdesz használni amit normális körülmények közt nem használsz.

Ha eddig nem sportoltál semmit, akkor a stabilizálás miatt kis mértékben erősödhet, de amúgy nem igazán van terhelve sima tekeréskor. Ahogy írták, pl. trialnál azért erősen terhelik, mivel ott nem tekernek, hanem olyan trükköket csinálnak, ahol szinte minden izmot igénybe kell venni.

Ha hátat akarsz erősíteni, akkor azt megfelelő tornagyakorlatokkal vagy súlyzós edzéssel érdemes.

Igen!

Felfelé egész testből dolgozol. Persze ez csak akkor igaz, ha nem szállsz tolni le az első komolyabb emelkedőnél.

Lefelé, meredek terepen szintén dolgozik a hátizom, hiszen a karjaidon keresztül a teljes testsúlyodat kell megtartanod.

Amikor kihagytam hosszabb időt, akkor leginkább a lejtőzéseknél lepődtem meg, hogy mennyire elfárad a hátam, mert leépült onnan az izomzat.

Sajnálom, de az előző hozzászólók nem ugyanazt értik MTB alatt, mint én. Vagy sosem montiztak.

8: Hát valóban nem mindegy, ki mit ért montizás alatt, de a kérdés stílusából feltételezem, hogy nem túl komoly terepről van szó.

Alapvetően a hátizmok a húzó mozdulatokért felelnek, tehát keveset vesz részt abban, hogy karral tartod magad. Az inkább tricepsz és valamennyire mell. Persze stabilizáló szerepe van a hátizmoknak, de olyan terhelés nem igazán éri, ami növelné az erejét, kivéve ha eddig nem sportolt semmit az alany. Döntöttebb üléspozíciónál, főleg nagyobb mászásokkor a derék izmai szoktak elfáradni, ezt én is szoktam tapasztalni.

Persze ha az ember sok trükköt nyom, pl. manualt, vagy a lefeléken ugrókat is bevállal, akkor felerősödik a felső test szerepe, de így kevesen montiznak.