Heti 3 (hétfő, szerda, péntek) súlyzós edzés (1h) és heti 2 ( kedd, csütörtök) HIIT edzés (20min) mennyire lehet eredményes? Alacsony szénhidrát bevitel mellett. Kb 1-1.5 g/ testsúly/kg. Mennyi idő múlva látszana eredmény?

Figyelt kérdés

#sport #HIIT

2019. márc. 16. 22:01

1/1 anonim

válasza:

Ha meg van a megfelelő fehérje bevitel,(testsulykilogramként 2-3 gram) Akkor egy jó izmos testet lehet épiteni ugy hat honap alatt.

De ehez szénhidrát is kell.

2019. márc. 16. 22:23

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

1 héten tegyükfel gyúrok 4 napot mondjuk hétfőn kedd szerda csütörtök akkor pénteken és szombaton meg vasárnap pihenő vagy csak két nap edig kb másfél éve teljes...

Mi a legjobb edzés utáni szénhidrát?

Ökölvívó vagyok. Fogyasztanom kéne 63 kg-ra de viszont cukorbeteg vagyok. Milyen kajákat tudtok javasolni amitől nem hízok semmit de viszont a szénhidrát megvan?

Mivel egyem a tojást?

Scitec 100% Whey Protein Proffesional és a Dextróz jó párositás egyben?

Hétfő, szerda, péntek box edzés. Kedd, csütörtök reggel erősités, sulyzost vagy csak salyát testsulyos erősitést csináljak?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!