Kezdőoldal » Sport, mozgás » Extrém sportok » Menjek ma edzeni ha hétfő óta...

Menjek ma edzeni ha hétfő óta izomlázam van?

Figyelt kérdés

Hétfőn kezdtem ,de kb. még mindenembe izomláz van,viszont ma kéne edzenem. Mit csináljak?

2018. jún. 20. 09:10

1/1 anonim

válasza:

Igen. De ne csinálj durva edzést. Csak mozgasd át mindenedet. Kisebb súllyal/kevesebbet.

2018. jún. 20. 09:21

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mit csináljak hogy ne legyen izomlázam?

Hétfő, szerda, péntek box edzés kb 45-50 perces, kedden és szombaton sulyzozok két, három gyakorlat. Akkor a boxon kihagyhatom a fekvőtámaszozást mint erősitést?

Ez az edzésterv hatásos vagy változtassak rajta? Hétfö:mell kedd:hát szerda:váll, tricepsz, bicepsz

Első capoeira edzéstől normális hogy izomlázam van? :D

Az jó vagy rossz ha egy kemény edzés utánna másnap nincs izomlázam?

Hétfő, szerda, péntek box edzés. Kedd, csütörtök reggel erősités, sulyzost vagy csak salyát testsulyos erősitést csináljak?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Extrém sportok kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!