Küzdősportban jártas személyt kérdeznék! Hogyan tudnék hatékonyan nyújtani?
Az a problémám hogy 1,5 éve eljárok verekedni(terembe)!Nincs edzőm nem egyféle stílust csinálok,hanem csak ütögetek,rúgok,és tanulgatok némi technikát!Sehogy se tudok feljebb rúgni 150 cm-nél magasabbra!182 cm vagyok pedig!Szerintem az a probléma hogy túl kötöttek az izmaim,mivel már 8 éve súlyzós edzéssel foglalkozok!Annyira kötött vagyok hogy nyújtott lábbal nem hogy a bokámig nem tudok lenyúlni hanem csak a térdemig ér a kezem (és már akkor is nagyon feszül mindenem)!Ötlet esetleg valakinek?
22/F
Szia!
Én karatézom, 184 cm vagyok, és vannak bizonyos technikák, amik nekem sem mennek túl magasra, pl. az első lábbal való köríves rúgás. Szerintem két alternatíva van: 1. rendszeresen nyújtasz, mivel nem lehet egyről-kettőre jutni ebben, olyan ez, mint a kondizás, egy alkalomtól nem lesz nagy bicepszed:) 2. Keresel új, kényelmes technikákat, hidd el, azzal fog menni, én is találtam egy-két extrém, de gyors, hatékony, és általam jól kivitelezhető rúgást, ami a többieknek nem megy. Azért van a küzdősportokban ennyi technika, hogy mindenki megtalálja azt, ami a saját anatómiájának megfelel.
15/F
válasza:belett bizonyítva hogy a "nyúlékonyság" nem a nyújtás lazítástól van minden fejben már eldől
persze igy jóval nehezebb
nézd meg az orosz tornászokat soha nem nyúlytottak és mégis lemegy a spárga stb
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!