Savate-zni szeretnék de túlsúlyos vagyok, hány kilósan lehetne elkezdeni?

elkezdheted nyugodtan.

de amit írtak a többiek igaz.

pattogó az alap küzdő állás lábujjpárnán és mivel tilos levédeni a combost,ezért folyamatos a mozgás,hogy ne maradj célpont,a védekezés fontos része.

ehhez meg nem árt egy jobb állóképesség és kevés felesleg.

de kezdő szinten ez mellékes.

otthon a konyhában tudsz készülni,mondjuk a diéta összeállításával.

Ezt a bolond sűrített levegőt kajak fizeti valaki, vagy valami traumát élt át, amihez egy boxolónak köze volt, és azóta kell szidnia minden kérdés alatt a bokszot ? :)

Akkora baromságokat állít, itt is . .

Amúgy egy kicsit lehet készülhetnél, egy kis futás, ugrálókötél, de mehetsz így is, elvégre azért edzesz hogy jó formában légy :)

eszembe jutott hogy mi szokott elsőre tropára menni túlsúlyosoknál ha ugrálós,pörgős edzéseket csinálnak.

a sípcsont tud begyulladni elég keményen,akár csonthártya gyulladásig.

saját testsúllyal vádlizz heti 2x,úgy csökkented ennek az esélyét.